Η Νάντια Κοντογεώργη στο «Vitality» αυτή την Κυριακή

… στις 10:00 το πρωί με την Ελένη Πετρουλάκη στο ACTION 24

Η θετική αύρα και ο αυθορμητισμός της Νάντιας Κοντογεώργη, χαρακτηρίζουν το «VITALITY» αυτής της Κυριακής, καθώς η δημοφιλής ηθοποιός σε μία εκ βαθέων συζήτηση με την Ελένη Πετρουλάκη και μας μιλά για την εσωτερική φωνή, που την οδήγησε να σπουδάσει υποκριτική, χορό και τραγούδι, η οποία φωνή συνεχίζει να την οδηγεί σε όλες τις σημαντικές αποφάσεις της ζωής της. Η Νάντια Κοντογεώργη έρχεται μέσα από τη συχνότητα του ACTION 24 στις 10:00 το πρωί και συζητά για τον τραυματισμό της –πριν λίγους μήνες– στη διάρκεια μίας πρόβας και την ανάγκη να διαχειριστεί και να ξεπεράσει αυτήν την πρόκληση.

Ακολουθούμε την Ελένη σε μία διαλειμματική προπόνηση, για την καύση λίπους, την απώλεια κιλών και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Μαζί της αυτή την Κυριακή έχει την αγαπημένη μας beauty expert, Ιωάννα Μπούκη και τη γυμνάστρια, Εύα Κυριάκου μας δείχνουν μερικές εύκολες ασκήσεις, που πρέπει να εκτελούμε σε γρήγορο ρυθμό, ανεβάζοντας τους παλμούς μας για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας.

Μαγειρεύουμε Vegan Νιόκι Γλυκοπατάτας με τον Chef του ξενοδοχείου Divani Caravel, Κωνσταντίνο Ρήγα, μία συνταγή υγιεινή και πεντανόστιμη, με χειροποίητα νιόκι, αρωματισμένα με βασιλικό και θυμάρι, που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους.

Ο γνωστός Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, δάσκαλος διαλογισμού & Mindfulness, αλλά και συγγραφέας, απαντά σε ένα καίριο ερώτημα που απασχολεί πολύ κόσμο: Πώς μπορούμε να βοηθάμε το μυαλό μας να κάνει θετικές σκέψεις; Μας εξηγεί πώς εκπαιδεύουμε τον νου μας να εστιάζει στη θετική σκέψη, στον ρεαλιστικό τρόπο αντιμετώπισης των καταστάσεων και πώς να απομακρύνει τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που μας προκαλούν τα εξωτερικά γεγονότα.

Μία σπιτική μάσκα για τα μάτια που διώχνει τους μαύρους κύκλους μας προτείνει η beauty expert, Ιωάννα Μπούκη, με τέσσερα απλά υλικά: μέλι, γάλα, καφέ και κουρκουμά. Οι καταπραϋντικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτών των συστατικών κάνουν θαύματα όταν τις εφαρμόσουμε στην περιοχή των ματιών, όπως μας λέει η Ιωάννα.